Sức khỏe

Cháu tự theo dõi số lần đi ngoài, đi nặng







Đi đại tiện: tập luyện và lợi ích

Có nhiều cháu bị bón vì ăn nhiều nhưng không có đi ngoài thường xuyên, phải 3-4 ngày mới đi nặng 1 lần.

Theo dõi ô đi nặng hàng ngày và cố gắng luyện tập đi nặng vào buổi sáng, trước khi đi ra học. Uống 1 ly nước ấm sẽ giúp việc này dễ dàng hơn

Lớn lên, thói quen đi nặng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể cháu thoải mái, không bị các tình huống "dở khóc dở cười", bỏ lỡ nhiều cơ hội.

Đặc biệt ở Việt Nam, toalet công cộng cũng chưa phổ biến...

Hoặc khi gia đình đang đi du lịch trên xe buýt thì ...cũng là khốn khổ khi cháu mắc đi nặng.

Không nhất thiết phải mắc ị mới đi toalet, hãy luyện cho cháu thành thói quen đi nặng theo giờ E: "Usually the triumph of my day is, you know, everybody making it to the potty"

V: "Thông thường một ngày thành công của tôi là đi ngoài vào totlet"